Les boissons healthy préférées de Maggie Q

Recettes à essayer

Recettes de smoothies healthy préférées de Maggie Q, une de mes actrices préférées, qui est passée à un régime à base de plantes il y a 19 ans lorsqu'elle vivait à Hong Kong.

Lait de noix de cajou

1 tasse de noix de cajou
4 tasses d'eau filtrée
eau pour tremper les noix
2 cs de sirop d'agave
2 dattes moelleuses dénoyautées
1 pincée de poudre de vanille
2 capuchons d'extrait de vanille
1 pincée de sel
1 cc d'huile de coco

Faire tremper les noix de cajou une nuit, complètement immergées.
Le matin, égoutter et rincer.
Transférer les noix dans le blender, ajouter l'eau et les autres ingrédients.
Mixer environ 2 à 4 min selon la puissance du robot.
Peut être conservé 4 à 6 jours dans un bocal hermétique au frigo.

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Smoothie protéiné (après ses exercices)

1 banane
1 tasse de pêches, baies ou mangue
2 cs riz brun ou poudre de protéines de pois
1 cs poudre de maca
5 tasses de lait de noix de cajou
feuilles de menthe fraîches
glace

Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à une consistance lisse et crémeuse.

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Smoothie vert, sa routine petit déjeuner

Une poignée de chaque :
céleri
concombre
pommes
chou kale
blette
persil
1 petit morceau de gingembre

Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à une consistance lisse.

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Smoothie spécial booster de santé (quand elle a le temps)

Chair de coco
Acai
Aloe
Mûres
Myrtilles
Cerises
Baies de goji
Huile de coco
Gingembre frais
Curcuma frais
Fenouil
Poudre verte de super-aliment
Lait d'amande frais fait maison

Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à une consistance lisse.
Parsemer de granola séché, copeaux de coco et baies de goji.