Mes 7 livres de soins naturels préférés

Il y a plein de remèdes de grand-mère sur internet mais je préfère quand même me référer à quelques bons livres dont je suis sûre de la source... J'adore les liseuses, mais pour certains ouvrages comme les soins et la santé, un livre papier est bien plus pratique à feuilleter, surtout à la maison.

Mes 7 livres de soins naturels vraiment utiles : des remèdes pour les petits bobos du quotidien qui ne nécessitent pas de consultation médicale.

Mes bonnes plantes et mes bonnes herbes

Pierrette Nardo
Née à La Rochelle en 1955 et décédée le 16 mars 2012, Pierrette Nardo, alias Floradiane, était initiée aux joies du jardinage naturel et de la bonne cuisine, dès la petite enfance.

Jardinière gourmande, elle cuisinait toutes les fleurs comestibles de son jardin et les légumes dits "oubliés" tout comme les végétaux sauvages qui font partie des menus quotidiens.

Après avoir animé des chroniques "plantes et jardin" a la télévision et sur diverses radios du Poitou Charentes, écrit des articles ponctuels dans divers magazines (féminins, plantes et jardinage bio, cuisine, bien-être et beauté...), elle a publié ces 5 livres :

• Mes bonnes plantes et mes bonnes herbes - juin 2008 - éditions Rustica
• Recettes amoureuses du jardin coquin - Editions de Terran - Février 2010
• Mes tisanes bien-être - éditions Rustica - juin 2010
• Cuisinons les fleurs - Editions Terre Vivante -mars 2011
• Purins, macérations et décoctions de plantes - éditions Rustica - mars 2011

Vous trouverez 100 fiches-plantes dans cet ouvrage : de l’ail à la rhubarbe, en passant par le pommier et la primevère… Pour chacune d’elles, l’auteur vous livre ses secrets de culture bio, ses recettes de cuisine, ses préparations pour les transformer en masque de beauté, en soin corporel ou en décoction contre la toux… Mes bonnes plantes & mes bonnes herbes, c’est une mine d’informations pour cultiver et utiliser vos plantes autrement !
Au sommaire : Mes soins beauté – Mes traitements bio au jardin – Mes bonnes plantes et mes bonnes herbes (100 fiches) – Glossaire - 4e de couv

J'ai la version France Loisirs publié en 2008 de Mes bonnes plantes et mes bonnes herbes, j'adore
. intéressant, passionnant et d'une richesse
. la présentation agréable, clair et simple
. les jolies illustrations
. les anecdotes historiques, surprenantes et croyances / traditions populaires
. ses trucs et astuces de jardin, bien-être, beauté et cuisine (bio bien sûr)
. un vrai plaisir à l'utiliser au quotidien

Visiter son blog, une vraie mine d'or.

Elle était aussi Membre et Experte jardinage écolo / cuisine aux fleurs de Femininbio. Nous étions une poignée d'habituées* du forum à partager régulièrement nos experiences. Nous avons eu beaucoup de belles échanges sur les rubriques tenues par Sylvie Hampikian, Expert pharmaco-toxicologue, alisa Sylviebio.

* de mémoire il y avait régulièrement Baume au coeur, Bblinou83, Michoko Beauty Bio...

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Créez vos cosmétiques bio

Sylvie Hampikian
Expert pharmaco-toxicologue, conseillère et rédactrice scientifique (notamment chez Femininbio), a travaillé aussi à l'Institut Paseur. Passionnée aussi de plantes et auteure de

• Soins naturels pour amateurs de plein air : Blessures, fatigues, allergies, coups de froid... - 2008
• Créez vos boissons santé - 2009
• Fans de bio ! : Guide pratique pour les jeunes - 2009
• Les secrets des plus belles femmes du monde : de Cléopâtre à Audrey Hepburn - 2009
• Créer son jardin d'aromatiques bio - 2011
• L'aloès - 2011
• Le curcuma - 2011
• Santé naturelle de votre animal - 2011
• Les baies - 2012
• Je fabrique mes cosmétiques - 2012
• L'épeautre source de vitalité : Cures détoxifiantes et recettes gourmandes - 2012
• La rose et le cynorrhodon - 2012
• Ma To-do List huiles essentielles - 2012
• Les algues, nos alliées santé et beauté : 45 soins et recettes gourmandes - 2013
• Mes petites routines - Huiles essentielles pour tout soigner - 2020

De véritables trésors de beauté se nichent dans votre cuisine : huiles végétales, miel, yaourt, fruits de saison, légumes... Les fleurs et les simples du jardin constituent également des alliées fidèles de votre peau et de votre bien-être. Associez-leur la puissance des huiles essentielles, la polyvalence du gel d'aloès ou la douceur des argiles, et vous créerez pour vous et votre entourage des cosmétiques naturels et efficaces adaptés aux besoins de chacun. Il suffit avant tout de choisir avec soin les ingrédients qui vous conviennent dans les sélections proposées et d'appliquer les principes de base exposés dans cet ouvrage. De nombreuses recettes, destinées aux soins du visage, des cheveux et du corps, vous y aideront. Naturels, bio et économiques, vos cosmétiques maison préserveront votre santé sans nuire à l'environnement, et vous aurez le plaisir incomparable de pouvoir varier leur composition à l'infini en toute sécurité - 4e de couv

J'ai la version Terre Vivante de Créer vos cosmétiques bio - 2007, j'adore

• le petit format bien pratique, agréable à feuilleter et bien présenté aussi
• des idées, conseils et recettes faciles, simples à réaliser avec des produits faciles à trouver
• des informations claires et très intéressantes sur les huiles de beauté

Soins naturels pour amateurs de plein air

C'est dans une véritable pharmacie de plein air que nous invite Sylvie Hampikian : infusions et décoctions à base de fruits et légumes du jardin, vinaigres d'herbes aromatiques, macérations de fleurs sauvages, baumes, huiles essentielles de plantes... Voici mille astuces naturelles pour soigner coups de chaleur, coups de froid, piqûres, allergies, plaies, bosses et autres courbatures, des maux fréquents dès lors que l'on s'affaire un peu dehors, que ce soit au jardin ou en randonnée.
Le plus souvent sans gravité, ils n'en nécessitent pas moins des soins appropriés. L'auteur nous livre ici une panoplie de recettes de préparations à base de plantes aisément disponibles, faciles à réaliser, qui nous permettront d'y faire face. Un index et un glossaire détaillés, ainsi qu'une sélection de bonnes adresses, complètent cet ouvrage très pratique, à emmener partout avec soi ! - 4e de couv

. toujours chez Terre Vivante, je l'ai aussi pris comme j'aime bien le format et les illustrations
. avec des conseils et recettes faciles, simples à réaliser

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Bien se soigner par les plantes

Dr Jean-Claude Houdret
Le docteur Jean-Claude Houdret est phytothérapeute, homéopathe et nutritionniste, auteur de nombreux ouvrages traitant des médecines naturelles et de leurs applications dont

• Bien se soigner par homéopathie
• Le meilleur des régimes

Que vous connaissiez déjà les vertus des plantes ou que vous souhaitiez en savoir plus sur cette autre manière de se soigner… un guide familial pratique, complet, et très accessible, avec toutes les informations indispensables pour soigner vous-même efficacement et sans risques vos maux de tous les jours ou ceux de vos enfants, ou pour compléter un traitement classique afin d'accélérer la guérison d'une affection plus sérieuse.
- Les grands principes de la phytothérapie et de l'aromathérapie, leur origine, les différentes façons dont sont préparés les remèdes à base de plantes, les précautions d'achat et d'utilisation, les utilisations possibles…
- Plus de 330 troubles et maladies classés de A à Z pour se repérer plus facilement, avec leur description et celle de leurs symptômes, des conseils pratiques, et les posologies pour un traitement de phytothérapie ou d'aromathérapie adapté à l'enfant ou à l'adulte, ainsi que les compléments en oligoéléments recommandés.
- Un tableau récapitulatif synthétique pour vous orienter plus rapidement.
- Un dictionnaire de plus de 170 plantes médicinales, avec leur description, les parties utilisées, les affections qu'elles traitent, leurs modes d'utilisation, les précautions d'emploi…
Un ouvrage indispensable pour guérir les petites affections du quotidien et entretenir son bien-être avec ces thérapeutiques entièrement naturelles que sont la phytothérapie et l'aromathérapie. - 4e de couv

• beaucoup de plantes sauvages traitées indiquant la façon dont on peut les utiliser et quels troubles elles sont amener à guérir ou soulager : 1re partie concerne les infections et la 2nd les plantes et HE
• bien pratique le format et la reliure, présentation claire et aérée

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Guérir sans médicaments chimiques : 1078 façons de retrouver plus vite la santé à l'aide de biomédicaments naturels

Thomas Courtenay

Nous avons tous chez nous une boîte à pharmacie débordant de médicaments en cas de petit rhume, d'insomnie, de début de grippe ou de migraine persistante. Si les choses sont plus graves, nous n'hésitons pas à faire appel à notre médecin qui nous prescrira antibiotiques, anti-inflammatoires, anxiolytiques pour nous guérir rapidement.
Mais sommes-nous toujours conscients des risques de tous ces médicaments chimiques dont nous usons et abusons ?
Les médicaments chimiques sont parfois très forts, ils peuvent entraîner des réactions allergiques, une accoutumance et, inévitablement, des effets secondaires. Notre organisme n'est pas prêt à subir toutes ces agressions.
C'est pourquoi, Thomas Courtenay nous propose aujourd'hui un ouvrage complet regroupant tous les remèdes à base de plantes qui peuvent nous guérir en toute sécurité : ce sont les "biomédicaments". Il explique leurs vertus spécifiques, comment les utiliser, sous quelle forme et suivant quelle posologie.
Cette encyclopédie des "biomédicaments" va vous permettre de préserver votre santé en vous soignant grâce aux bienfaits des plantes et de la nature - 4e de couv

• une vraie mine d'or pour se soigner avec des produits naturels
• simple et pratique, recherche facile par pathologie

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Je me soigne avec les huiles essentielles

Astrid Schilling
Thérapeute énergéticienne pluridisciplinaire (transmission vibratoire, cristaux, huiles essentielles), auteur de plusieurs ouvrages à succès dont

• Trésors de bien-être par le Feng Shui
• Le diagnostic Feng Shui

Utilisées depuis le Moyen âge, les huiles essentielles des plantes et fleurs ont maintes propriétés, qu'elles soient thérapeutiques ou simplement domestiques. Astrid Schilling raconte leur histoire au fil des siècles puis propose de tirer parti de leurs vertus. Médication pour soigner les petits maux (allergies, névralgies, petites coupures, brûlures, crampes...) mais aussi atouts bien-être (parfums d'ambiance, bains aromatiques, massages...).
Basilic, thym, eucalyptus, menthe poivrée, orange... un guide indispensable pour apprendre à les acheter, les utiliser et bien les doser. - 4e de couv

• petit format, facile à emporter partout
• très utile pour préparer soi-même ses petites potions maison
• beaucoup d'explications sur chaque HE, leurs utilisations pour les soins de la peau, des cheveux, les maux courants (allergies, maux de tête, névralgies, petites coupures, sinusite...)
• bien pour les débutantes ; manque de précision et détail pour les expertes

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Mes remèdes de grand-mère

Dr Henry Puget et Régine Teyssot

Le Dr Henry Puget est médecin généraliste à Paris depuis plus de 30 ans. Il pratique une médecine associant les techniques de pointe aux thérapies naturelles.

Régine Teyssot est comédienne et scénariste, apporte au savoir du Dr Puget ses propres connaissances en matière de remèdes naturels et nous les fait partager d'une façon aussi plaisante qu'instructive.

Saviez-vous que la tomate soigne l'acné et que les infusions d'estragon sont très efficaces contre l'aérophagie ? Bref, que nos grands-mères avaient souvent raison de vouloir soigner les maux du quotidien sans médicaments, avec ce qu'elles trouvaient dans leur cuisine ou leur potager ?
De la bronchite aux rhumatismes, de la chute des cheveux à l'insomnie, en passant par la sinusite, le torticolis ou la diarrhée, le docteur Henry Puget propose à toute la famille de se soigner malin, en toute sécurité et le plus naturellement du monde. - 4e de couv

• une petite bible pour tous les petits bobos quotidiens (coup de froid, douleurs musculaires, foulure, paupières fatiguées, taches de rousseur...)
• maux classés par ordre alphabétique
• bonne présentation, claire et aérée